Dicas

Nessa minha fase de amor aos esportes ao ar livre e na renuncia ao sedentarismo, percebi algo que já havia prestado atenção antes, mas nunca tinha procurado saber como solucionar.

Quando andamos de bicicleta, temos que ter muita atenção, principalmente quando andamos na rua, não em uma ciclovia. 

Como não é todo lugar que possui um ambiente assim, e até chegar nesse local, certamente anda na rua mesmo, aqui vão algumas dicas, para que nenhum acidente ocorra!

1 - Evite andar na contramão e nas calçadas, pois isso evitará possíveis acidentes com pedestres;

2 - Jamais circule no meio do trânsito sem ter placas de reflexo em sua bike;

3 - Prefira as roupas claras para pedalar, elas facilitam a visibilidade dos motoristas;

4 - Utilize os equipamentos de segurança como capacete e luvas que ajudam a proteger nos casos de quedas e óculos que lhe protejam, não apenas dos raios solares, mas da poeira e insetos;

5 - Fique atento com as portas de carros que são abertas de repente nas ruas, bem como com as motos que circulam em qualquer espacinho;

6 - Preste atenção ao passar próximo às garagens, muitos acidentes acontecem, pois nem o ciclista, nem o motorista do carro estão atentos à marcha ré;

7 - Evite se espremer entre os carros e o meio-feio ao parar em um semáforo;

8 - Seja educado, sempre que alguém lhe ceder passagem ou lhe beneficiar no trânsito, agradeça e espalhe atitudes como esta;

9 - Procure não fazer zig-zag no meio do trânsito e sinalize as suas intenções;

10 - Instale espelhos em sua bike para que você possa visualizar tudo o que acontece ao seu redor e buzina para sinalizar ou alertar pedestres e motoristas.

Lembre-se: quando você anda de bicicleta, está praticando um gênero de exercício ao mesmo tempo em que também se diverte. Exercer força sobre os pedais desenvolve a musculatura das pernas e a pessoa também adquire maior vigor físico realizar os movimentos necessários. O trabalho respiratório é outro beneficio proporcionado pela bicicleta.

O uso desse tipo de veiculo facilita a locomoção e colabora para diminuir a emissão de poluentes na atmosfera. Vamos ser ecológicos!!! Para não correr riscos na hora de andar de bicicleta, consulte o médico e faça alguns exames para conhecer o seu condicionamento e resistência. Para se manter sempre hidratado, tenha o hábito de consumir água e reponha assim sua energia.